Chytré knihy pro zvídavé lidi


Jóga

Jóga

Základní informace
Autor
EAN 9788075499134
Nakladatelství Esence
Rok vydání 2019
Počet stran 144
Formát 190 x 247 mm
Vazba V8 (pevná)
Kategorie Knihy / Naučné knihy / Sport / Zdraví / 
Skladem Ano
Běžná cena 413 Kč
Cena 359 Kč


☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Počet recenzí 0

Anotace

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.

Novinky v našem knihkupectví

Klikněte na obrázek a dozvíte se víc.

Vlčí almanach

Vlčí almanach
Busch Robert H.

Děti lesa

Děti lesa
Festa Giuseppe

Přicházejí vlci

Přicházejí vlci
Karolína Wellartová & Jiří Beneš

O vlcích a lidech

O vlcích a lidech
Lopez Barry